真是好久沒上健身房了，這一動不得了！全身酸痛好幾天XD

其實，大家真的不能跟我一樣偷懶啦！

養成良好的運動習慣，不只讓身體健康，也會讓自己體能越來越好喔！

然後這次我到中壢的一起動健身學院，才發現原來現在運動真的可以很有趣

而且這間，一起動EZDon健身學院，每天每個時段都有豐富的健身課程可以上

而且更棒的是，小班教學點數儲點不綁約的方式，還有私人教練一對一、一對二等，單堂計費可以選擇

客製化式的運動方式，讓運動健身可以更加輕鬆喔！

 

先來看看環境，空間感很寬敞

而且大大的落地窗，運用起來，非常的舒服自在

目前，一起動EZDon健身學院，除了中壢店

也有楊梅店、桃園店，所以只要儲值三館都能使用喔！

   

二樓的空間也很大，有重訓區，還有女孩們最愛的TRX ，空中瑜珈跟THUMP拳擊，也都能在這裡訓練

每一堂課程教練都會針對個人的體能去做調整，我覺得超貼心啊！

而且，小團體動起來就是比較有被照顧到～（教練們都很細心認真教學，大推！！）

 

然後，其實我覺得這一堂課，教練應該沒有要放過我的意思（哈哈）

從有氧拳擊到、TRX、重訓，全部都給我來一遍XD

不過，好久都沒有暢快流汗的感覺了，真的是很舒壓！

教練說，女孩其實最重要的就是體態，只要利用運動，就可以雕塑迷人的曲線

尤其是久坐辦公室，真的很需要好好鍛鍊一番！

 

THUMP拳擊，是我最喜歡的課程之一，除了訓練反應，也很能耗熱量喔！

 

還有教練也讓我練習了幾組看似簡單，卻難到爆炸的TRX

突然覺得，美好的身材都不是輕易得來的啊！！XD

做完TRX立馬趴在地上，平時沒有訓練，真的是好累人！

 

女生屁股想要緊實，真的要多多訓練下半身

一起動EZDon健身學院 ，我覺得課程很好玩，比起傳統健身房，教練會比較針對個人的需求

對了對了！！教練說～他們還有45天的專業減重班，每日向教練飲食拍照回報，一起在line的群組裡互相加油

有教練陪伴指導，加上運動，這樣的減重方式感覺更有效率

 

教練這次也讓我體驗的戰繩的魅力啊！！果然，才不到一分鐘～手就痠到不行！

 

總而言之，一起動EZDon健身學院，讓我開心運動，又讓我沒有時間壓力

有專業的教練貼心訓練，讓身材找回18不在是難事！

✨立即加入LINE@免費預約一對一檢測，由專業教練提供你更多健康計畫，並享有👉45天減重塑身班👈優惠哦

ＦＢ粉絲團：https://lihi.cc/ExxLr/BeRyMo  

官方網站（可看課程以及線上預約）：https://lihi.cc/1Es1p/BeRyMo

一起動目前有三個場館,分別如下：

楊梅店
桃園市楊梅區大成路224號（03-4751770）
Line預約檢測：https://lihi.cc/Y4VzW/BeRyMo (ID:@gok7435d)
中壢店
桃園市中壢區永樂路61號（03-4251700）
Line預約檢測：https://lihi.cc/mdmnZ/BeRyMo   (ID:@ram8723t)
桃園店
桃園市桃園區中山路690-1號1樓（03-3693700）
Line預約檢測：https://lihi.cc/CHYMD/BeRyMo (ID:@gjc9924p)

 

 

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