去年八比初訪了 Quo拓 SPA 

被彷彿剝洋蔥般舒展開的剝筋膜體驗念念不忘

實在太有感了！

上個月搬家後體驗了機能釋壓剝筋膜課程 90min

前陣子又體驗了經典瑞典舒活課程 90min

機能釋壓屬於深度按摩，忍不住按到睡著（笑）

瑞典舒活屬於中度放鬆，適合怕痛的人

因為Quo拓SPA比較針對肌肉放鬆

怕痛的人可以從瑞典舒活開始

按過之後如果意猶未盡再考慮機能釋壓 

 

 

詳細的店內環境照請參考上次心得 

今年再訪發現門口變了（驚）

植物牆只剩一半嗚嗚 

一問之下才知道請專人修整中

希望能早日恢復成去年初訪的綠意盎然 

 

 

經過專業芳療師諮詢確認之後

這次體驗 機能釋壓課程 90min 

搭配任選精油

 

 

憑味道決定適合當下自己的精油是哪支

我選了針對淋巴系統的抗戰力！

除了怕著涼感冒

也感覺當時的自己身上水腫水腫

 

 

機能釋壓搭配的一些傢伙

本子都列上了

 

 

決定了自選精油之後馬上準備沖澡囉！

淋浴間旁邊是更衣室＋置物櫃

淋浴時間超舒適

貼心的舒適度不變 

 

 

這次的沐浴用品是無患子系列

沐浴前先用備好的去角質霜

稍後的自選精油才能比較好吸收 

 

 

不經意發現今年的臉保養比較高級（笑）

搭配PANASONIC美髮吹風機

 

沖澡後喝杯花草茶

準備開始體驗機能釋壓了 

 

 

去年我體驗了Quo拓SPA招牌的筋膜調理課程

現在體驗的 機能釋壓課程 介於筋膜調理與瑞典舒活

屬於護理課程喔

力道與深度上較偏向於喜歡重點加強和全身芳香調理

怎麼覺得聽起來更厲害了！

 

 

按摩流程就不方便鉅細靡遺的一一圖解了～

一開始先蓋上毛巾指壓

舒展筋骨之後才拉開毛巾抹精油

接著從肩頸到背部

一層層把深埋在骨子裡的緊繃都剝開來！

 

 

因為身體太緊繃了，肌肉超僵硬

一邊被剝除這些僵硬的時候一邊慘叫 

明明按摩前已經先努力伸展

沒想到身上的肌肉實際被碰觸竟然這麼痛（縮）

 

 

雖然剝洋蔥的手法聽起來很溫和

Quo拓SPA非常拳拳到位 

很精準的鎖定身上所有緊繃僵硬的區域

芳療師的手在身上滑動感覺雲淡風輕

實際被按卻一點都不是這樣

怎麼被按到的每個地方都痛啊啊 

芳療師替我按完之後還建議再找一天來按

因為身上的洋蔥還沒剝完 囧

 

 

機能釋壓課程的最後是頭部舒壓

每次被頭皮刮痧的時候都覺得很刺激

因為感受很立即 

 

 

刮完頭皮之後就很放鬆

臉色感覺比較紅潤，整個人比較精神（笑）

 

 

機能釋壓課程結束後

享用了感覺飽飽的小點心 

SPA總少不了健康的銀耳枸杞甜湯

另外推薦Quo拓SPA這邊的手工餅乾

香酥口感超美味（飄）

 

 

離去前等候電梯的時候

發現鏡中的自己線條超俐落 

按摩前的水腫彷彿都飛到外太空去了（笑）

整個無聲無息的消失了

真希望能每天都這樣子按～

 

 

 

翻頁之後

為你們示範 經典瑞典舒活課程 90min 

因為之前已經放過環境照＋沖澡間

這邊就直接放上課程體驗照 

 

 

經典瑞典舒活跟機能釋壓一樣

不但能自選精油

經典瑞典舒活還能再選擇一支精油！

上次針對淋巴系統，我選了抗戰力

這次針對容易緊繃的肩頸背部

以及害怕霧霾造成呼吸道不適

我搭配了肺清淨+肌舒活

 

 

選好精油之後就沖澡

跟上次的機能釋壓不一樣

瑞典舒活不用去角質喔

沖澡後就能開始課程

 

 

這次的瑞典舒活安排在雙人房

雙人房適合姐妹淘或情侶夫妻甚至母女一同放鬆 

 

 

先從背部舒壓開始

按壓的同時感受到較為溫和的手感（笑）

 

背部舒壓之後從背面的肩頸背部

再一路往下到下半身

瑞典舒活屬於中度放鬆，稍微感到痠痛

沒有機能釋壓那麼厲害

但針對肌肉放鬆也很有感

 

 

背部按完後換正面了

正面從腿部開始

 

 

舒緩放鬆的手法搭配剛才的２支自選精油

不知道是不是心理作用

覺得緊繃的肌肉逐漸放鬆了！

僵硬造成的腫脹感也慢慢變小

 

 

瑞典舒活按肚子很舒服，不會太刺激

感覺順便替腸胃spa

不過因為我比較常跑spa

比較習慣機能釋壓的強度（笑）

 

 

瑞典舒活背部按完按正面

正面先從下身開始按

然後才從肚子開始往上

胸部這邊會先請示後才按

因為不是每個人都能接受胸部按摩

我個人覺得讓芳療師按胸部比較能按到自己沒發現的死角

早發現早治療，雖然覺得害羞 

 

 

胸部按摩後再一路往上

從肩頸開始游移到頭部放鬆

恰到好處的手勁很舒服 

如果喜歡深度舒壓的人建議機能釋壓

因為那是手技按摩搭配遠紅外線工具輔助

 

 

瑞典舒活結束後

覺得彷彿瑜珈伸展過般，肌肉超放鬆！

看樣子晚上一蓋好被子就能瞬間爆睡到天亮啦 

懶洋洋的品嚐著spa後的小點心

再次推薦Quo拓SPA手工餅乾 

 

 

 

 總整理

機能釋壓 90min

推薦常跑spa、習慣用力按的人

疲勞的人會按到睡著

肌肉僵硬的人機能釋壓會很痛

自己先伸展後再來按就不會那麼痛了

屬於深度放鬆感 

 

瑞典舒活 90min

推薦怕痛的人、Quo拓SPA初訪者

不常按摩或怕痛的人建議選擇瑞典舒活

全程以不痛的舒適感達到放鬆效果

屬於中度放鬆感 

 

 

了解更多 機能釋壓課程  

 

 

Quo拓 Rejuvenate複合式療癒SPA  粉絲頁

02 2523 5818

台北市中山區中山北路二段16巷18號4F

（近捷運中山站4號出口）

Mon-Sat：1100am-1000pm（週日公休）

 

 

延伸閱讀

【中山SPA】把疲勞一層層剝開 岩盤浴mix筋膜調理 ♫ Quo拓 Rejuvenate 複合式療癒SPA

 

 

 

ciao ciao