年過30後深深覺得新陳代謝大不如前，從以前的偶爾動動到現在不得不堅持333原則，
(每週運動三次、每次30分鐘以上、心跳達到每分鐘130下)
前陣子過年天天大魚大肉，懶了幾天後罪惡感深重，
怕開工後變形到大家認不出來，初五便開始認真恢復運動常態。

之前就在粉專提過很多次，女孩們在健身的時候，一定要穿著合適的服裝，
除了增加運動的舒適度才能堅持得更久，也比較不會造成不必要的運動傷害，
而且不管是靜態還是動態、各種強度不同的運動，都有合宜的服裝可以選擇，
之前分享過運動內衣跟專業的瑜珈背心，
今天換來講講我日常運動時，會穿著的服裝吧！

平日我最常選擇的運動項目莫過於腳踏車跟跑步，
天氣好就到戶外騎、操場跑，天氣差就在室內健身中心跑步、做重訓踩飛輪，
因為多為利用四肢的高強度運動，所以一般運動我會攜帶這幾種配備---

【MarieBella完美曲線舒適機能壓力褲】

穿著一般褲子跑步，很容易不小心跑到小腿拉傷，
不常運動的人，還可能會因為新陳代謝比較差出現肌膚搔癢發紅的現象，
(但其實是因為微血管擴張在輸送氧氣)
所以運動時一定要穿著合適的服裝，運動起來才會更加舒適有效率。

這件完美曲線舒適機能壓力褲，算高壓力褲，螺旋式裁縫模擬肌肉與筋膜運動的位置，逐段加壓可均勻運動時造成的衝擊，使舒適度增加。
(再來就是腿也會看起來比較瘦啦>///////<)

高腰設計，褲頭的鬆緊帶超寬版，穿的時候包覆性很好但完全不勒，舒適度超高！

雖然是有33.7mmHg的高壓力數，但完全不會卡卡不舒服，整個把我的腰內肉包覆的穩穩當當XDDDD

把褲子翻面，可以看到加壓褲內交錯複雜的彈力帶，模擬人體每個部位的肌肉進行加壓拉提，
像是女孩兒最在意的臀線，21.5~22.6mmHg的支撐度，讓妳邊運動邊up up up，練出漂亮的蜜桃臀

從小腿到大腿也分了五段式加壓，運動的時候肌肉比較不會拉傷或造成酸痛，而且也不担心腿會變粗，感覺肌肉完全被固定，腿也變得輕盈多了！

穿著高壓力褲運動，不管是跑步---

踩腳踏車---

做重訓---

都可以放心伸展不用怕拉傷肌肉造成傷害---

而且不只室內運動穿，還可以拿來充當車褲使用，初四的時候趁天氣大好騎車帶孩子去動物園曬太陽，也是穿這件壓力褲騎車啊～～

【瑪榭X型運動壓縮袖套】

上圖可以看到我騎車時戴了一隻袖套，其實他不是騎車用的防曬袖套，
那是我平常做重訓會戴的壓縮袖套，也是防止肌肉拉傷用的，
那天出門因為有心理準備動物園太大會要抱走不動的小小孩，所以就順便戴著以防萬一XDDD

這手套是雙材質，涼感紗x快乾超細纖維，柔軟透氣但兼具包覆力---

手臂肌肉處是漸進式加壓，包覆肌肉減少因運動造成的晃動及拉扯，但不會有太緊不舒服穿不住的感覺---

手腕的地方式X型的加壓設計，這個地方的加壓磅數最高，避免重訓時手腕肌肉施力不當造成拉傷---

穿著時手腕處可以感覺到明顯的加壓包覆感--

不只做重訓的時候有用，有時候不管你做什麼，孩子就喜歡來湊一腳，
邊做事做運動還要邊抱小孩，保護手臂肌肉的袖套很重要啊！！！不然很快就媽媽手了Orz

【Drielle朵艾莉運動風止滑髮帶】

運動時難免容易披頭散髮，即便我已經是沒瀏海的髮型，全綁起來一樣還是會有新生的幼毛亂飛，
跑步騎車震動個幾分鐘，原本紮好的馬尾包頭就全鬆了，
這時就很需要有止滑防震功能的髮帶---
(什麼? 髮帶也有防震的??)

這個運動髮帶是專門為了女孩兒在運動時固定秀髮設計的，
手腕髮帶一組三條、印象中有快9種款式配色，
止滑頭帶則是一組粗/細各一條，有六種配色可以選---

所謂止滑，是在髮束內側設計了止滑軟膠，
止滑膠的抓附穩定性高，所以運動時不管頭髮怎麼大力甩，都不容易滑落---

頭帶的部分也有止滑軟膠，細版止滑膠3mm，粗版的則加粗為5mm---

運動時用手腕髮帶綁包包頭，額頭再用止滑頭帶固定瀏海，活潑的配色，實用也可以看起來很時尚啊！！！

這天我想挑戰連續跑60分鐘(不間斷)，跑到第45分的時候已經是汗流浹背、面紅耳赤XDDD
但髮型依然是穩當當的沒變形髮帶也沒歪掉走位啊~~

運動完在電梯裡拍攝的照片，頭髮已濕照理來說髮帶應該早就滑掉，
結果連一咪咪都沒有走位，止滑效果真的超好的！

以上就是我日常運動會使用的基本裝備，
(其他像是毛巾、開水等必備物就不用我多作介紹了吧XDDD)
有人運動是為了體態優美，有人運動是為了身體健康，
我自己是喜歡大汗淋灕後通體舒暢的感覺，運動讓我心情愉快:)
不管妳是為了什麼，請千萬記得：運動一定要穿著合宜服裝！
這樣才能動的正確、動的有效率，運動才會健康又快樂喔

 

【哪裏買】

 

 

以上。